Spécialement pour les personnes aînées!

Voici un répertoire de quelques vidéos qui s'adressent spécialement à des personnes aînées qui souhaitent rester actives! 

Pour consulter l'ensemble notre sélection de vidéos adaptées:  Appuyez ICI

Vous en voulez encore...? Voici quelques chaines et plateforme présentant du contenu adapté!

MOVE50PLUS

C'est une plateforme interactive ainsi qu'une chaîne YouTube créée à Sherbrooke afin de faciliter l'accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques! Il y a des exercices sur chaises, des vidéos en douceur et pour la stabilité et même des plus actifs! Pour accéder au site de MOVE50PLUS Appuyez ICI.

 

55+Yoga

Isabelle Cyr vous présente des vidéos de yoga adapté. Pour accéder à ces vidéos rendez-vous sur le site de 55+Yoga en Appuyant ICI (espace membre payant) ou sur le site du bel âge en Appuyant ICI pour regarder un vidéo sur la prévention des chutes.

Yoga Tout

Yoga Tout présente une chaine YouTube de yoga adapté spécialement pour aînés et personnes à mobilité réduite. Pour accéder aux multiples vidéos par thèmes accessibles sur la chaîne Appuyez ICI.

 

Ma Zone Fit

Josée Lavigueur a créé une plateforme payante vous donnant accès à une foule de vidéos de mise en forme dont le volet ainés en mouvement présente des entraînements s'adressant spécifiquement aux ainés. Pour accéder au site de la plateforme Appuyez ICI.

Participaction

C'est un programme pan canadien qui vise à bouger, ensemble. Pour accéder à la chaine YouTube de participation Appuyez ICI et pour accéder à leur page Facebook Appuyez ICI. À divers moment de la semaine, leur page Facebook présente en direct des vidéos réalisés en collaboration avec Move50+! 

Cardio Plein Air

Cardio Plein Air met en ligne plusieurs vidéos durant le confinement!  Suivez leur chaine YouTube pour voir leurs entraînements et leurs capsules informatives sur différents sujets!  Pour accéder à leur chaine YouTube Appuyez ICI. Leurs vidéos Slow Move sont plus adaptés aux aînés mais ils ont aussi des entraînements pour ceux et celles qui ont soif de défi! 

Aussi, la section ''Blogue'' de leur site web, présente des entraînements répertoriés par intensité (1 goutte = intensité faible à modérée). Pour consulter cette page Appuyez ICI 

 

 Bel âge Magazine

Bel âge présente des vidéos de mise en forme et d'exercices qui offre différentes alternatives pour adapter les mouvements. Pour accéder à leur chaine YouTube qui inclue aussi des séries vidéos sur la nutrition et les finances Appuyez ICI

Parc Olympique de Montréal

Les participants de Ensemble en Forme dans les clubs 3V nagent chaque vendredi à la piscine olympique et ce, en compagnie de merveilleux.euses bénévoles! Avec le confinement, le parc olympique a mis des cours en ligne pour ceux et celles qui ont envie de bouger. Les vidéos de la chaine YouTube du Parc Olympique sont plutôt exigent et ils ajouteront du contenu régulièrement! Pour les nostalgiques, vous pourrez également consulter leurs capsules d'information sur la nage! Pour  accéder à la chaine Appuyez ICI

Solution Réadaptation

Andrée-Anne Ouellet est kinésiologue et fondatrice de Solution Réadaptation. Elle réalise des vidéos en direct sur sa page Facebook principalement concernant les douleurs chroniques et la pleine conscience. Pour accéder à sa page Facebook Appuyez ICI et pour accéder à la chaine YouTube de Solution Réadaptation Appuyez ICI

 

RosAPA (France)

RosAPA est une chaine YouTube d'activité physique adaptée qui présente des vidéos de gym douce. Pour consulter ces vidéos Appuyez ICI

QiGong dans le parc 

Suivez-les sur leur page Facebook pour y réaliser des séances de QiGong ensoleillées. Pour la consulter Appuyez ICI

National Center on Health, Physical Activity and Disability  (En Anglais)

Cette chaîne YouTube est en anglais, mais elle présente plusieurs vidéos inclusifs et adaptés pour tous! À découvrir! Gageons que la langue ne sera pas un frein pour bouger! Leur série pour une vieillissement actif et inclusif est vraiment super! Pour accéder à la chaîne Appuyez ICI

Été Indien (France)

L'Été Indien est une chaîne YouTube avec des exercices ciblés pour les aînés ou encore une série spéciale confinement! Appuyez ICI pour consulter les vidéos!

Winnipeg in Motion (Français ou Anglais)

La série ''En mouvement'' sur YouYube  a été conçue pour les personnes aînées. Appuyez ICI pour y retrouvez des exercices et des cours complets

Avant Âge-Institut universitaire de gériatrie de Montréal

Série de conférences accessibles sur la chaîne YouTube sur des sujets liés au vieillissement dont quelques unes axées sur la vie active. Durées allant de 30 minutes à plus d'une heure. Pour les consulter Appuyez ICI